体重在减肥后出现反弹是较为常见的情况，不必过于惊慌。这可能与身体代谢调节、饮食结构、运动量、激素水平以及疾病恢复等因素有关。 1.身体代谢调节：长期节食会使身体代谢变慢，恢复正常饮食后，代谢需要时间调整，可能导致体重暂时增加。 2.饮食结构：虽然感觉吃得不多，但食物的热量和营养成分比例可能不合理，比如高糖、高脂肪食物摄入较多。 3.运动量：每晚跳绳锻炼可能量不足，或者运动方式单一，未充分消耗摄入的热量。 4.激素水平：之前的减肥方式可能影响了激素分泌，如甲状腺激素、胰岛素等，从而影响体重。 5.疾病恢复：慢性非萎缩性胃炎好转后，消化吸收功能改善，也可能使体重上升。 总之，目前体重的增长并不意味着会无限持续。建议继续保持规律的运动，如增加运动的时长和种类。同时，优化饮食结构，多摄入蔬菜、水果、优质蛋白等。定期监测体重，关注身体变化。若体重增长仍无法控制，可咨询医生进行进一步评估和指导。

体重反弹可能与饮食调整、代谢变化、激素水平、运动量、身体恢复等有关。 1.饮食调整：之前长期节食，恢复正常饮食后，身体会储存更多能量，体重易上升。应保持均衡饮食，控制高热量、高脂肪食物摄入。 2.代谢变化：长期节食可能导致基础代谢率降低，恢复饮食后，相同摄入量下，消耗减少，体重增加。可通过规律作息和适当运动来提高代谢。 3.激素水平：激素对体重有调节作用，如胰岛素、甲状腺激素等。体重快速变化可能影响激素分泌，进而影响体重。如有异常，需就医检查。 4.运动量：虽然有跳绳锻炼，但可能运动量不足或运动方式单一。可增加运动强度和多样性，如加入力量训练。 5.身体恢复：之前患慢性非萎缩性胃炎，身体恢复过程中可能会储存营养物质，导致体重增加。随着身体完全康复，体重增长会逐渐稳定。 体重的变化是一个复杂的过程，不必过于焦虑。保持良好的生活习惯和适当的运动，体重会逐渐稳定在合理范围内。