产后奶水少、月经不来伴不适如何调理
2024-12-02 15:40
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年龄:25 性别:女 主要症状:病史：性别：女 年龄：25 病史：小孩子已经10个月了，但奶水越来越少病情描述：小孩子8个月时来了一次月经，到现在有2个半月了，月经迟迟不来，而奶水越来越少，伴轻微腰痛，睡眠也不大好，整天觉得有些累，不知道是不是气血不足，如果要补的话应该吃些什么比较好，比较能调理自己的身体？谢谢病情描述：你想解决什么问题：
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回答1
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李广林 副主任医师
常熟市第二人民医院
三级乙等
泌尿外科
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产后奶水减少、月经推迟不来，并伴有轻微腰痛、睡眠不佳和易疲劳，可能与气血不足、激素变化、营养不良、劳累过度、心理压力大等因素有关。 1.气血不足：产后身体虚弱，气血亏损，可能影响乳汁分泌和月经恢复。可通过食用红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物来改善。 2.激素变化：产后体内激素水平逐渐恢复正常，但过程中可能出现波动，影响月经和乳汁。这通常是生理现象，会逐渐稳定。 3.营养不良：产后营养摄入不足，会导致身体机能下降。应保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。 4.劳累过度：照顾孩子过于劳累，身体得不到充分休息。要合理安排作息，保证充足睡眠。 5.心理压力大：产后情绪波动，心理压力大，也会影响身体机能。需保持良好心态，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 产后出现这些情况较为常见，不必过于焦虑。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-03 08:00
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