献血一般对健康成年人没有危害，反而可能带来一定益处。但在某些特殊情况下，可能会出现短暂的不适，如头晕、乏力等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.献血量合理时，身体可快速代偿，不会有明显危害。
2.部分人献血后可能短暂头晕，休息和补充营养可缓解。
3.极少数人可能因血管迷走神经反应，出现面色苍白、恶心。
4.若献血者本身有贫血等疾病，献血可能加重病情。
5.献血操作不规范可能导致局部感染，但正规采血点极少出现。
总体来说，符合献血条件的健康人适量献血通常是安全的，不必过于担忧。

一提到献血，有的人就十分紧张，甚至有点恐慌，认为献血会对身体健康造成不利影响，其实，这种看法是没有科学依据的。 一个健康的、造血功能正常的人，其血液再生能力是比较强的，尤其对于妇女来说，造血功能更好一些。所以，偶尔献掉200～400毫升的血，并不会影响身体健康。献血以后，一般在几天之内就能通过正常的造血功能补充所输掉的血液量。 有些人献血后感到头晕眼花，出现一些不良反应，这主要是因为缺乏献血常识，精神高度紧张，或者是献血者在献血前没有充分休息，过度疲劳、饥饿、酗酒及吸烟造成的。 人体内的血液总量占体重的7％～8％。一个健康人，一次损失血液总量的10％，对人体不会产生影响；损失20％以上，会发生低血容量表现，造成正常活动困难；损失30％以上，将带来一定危险。因此，对经过输血前体检而达到标准的健康人，献200～400毫升血是不会影响健康的。 献血后，只要适当补充营养，休息1～2天就可以了，根本不必担心会危害健康。