20 岁男性少年白且常遗精，如何减少白发？
2024-11-28 15:23
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年龄:20 性别:男 主要症状:病情描述:白发开始从头两边生到头顶而且经常会遗精 你想解决什么问题：我是一个肾虚的少年白患者而且还有手淫习惯 我应该怎样做才能减少白发
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回答1
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王良花 主任医师
昆山市中医医院
三级甲等
肿瘤内科
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20 岁男性因肾虚、手淫习惯出现少年白和遗精，可通过改善生活习惯、饮食调理、适度运动、心理调节和必要时的药物治疗来减少白发。 1. 改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少手淫频率，避免过度劳累。 2. 饮食调理：多吃富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。 3. 适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，增强体质。 4. 心理调节：保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，可通过冥想、听音乐等方式放松。 5. 药物治疗：在医生指导下，可服用七宝美髯丸、首乌片、天麻首乌片等药物。 总之，要减少白发需要综合调理，长期坚持。同时，要注意个人卫生，保持头皮清洁。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-11-29 02:42
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