根据你所描述的情况来看，月经不调这种现象建议你在日常生活当中饮食起居上要规律一些，尤其在月经来潮前后和月经期间这段时间要避免吃一些凉的食物，不要着凉，可以适当的口服乌鸡白凤和益母草进行调节，可以在饮食上可以多吃一些具有补充气血作用的食物，如大枣，桂圆，花生等食物，在月经期间可以适当的喝一点红糖水。

月经失调， 这是一种常见的妇科疾病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。若是月经失调需要在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。如果还有疑问或者平常需要一些指导建议的可以添加微信号scsz120com，也可以拨打电话028-87715819进行咨询，祝健康！

你好，月经不调的原因很多，临床上通常可分为两大类：一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调；二是器质性如盆腔炎、子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调。治疗月经不调首先得明确具体的病因，针对原发病进行治疗，然后适当配合一些调经的中药。

引起月经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱 ,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.