20 岁男学生指甲分层脱落，饮食如何调整？
年龄:20 性别:男 主要症状:病情描述: 你想解决什么问题：指甲分两层外面的一层有一半脱落，里面的没有，我已经去医院检查了，验了血，医生只是说让我吃富含维生素的钙片，从三月份就发现指甲出了问题，我是在五一期间去做的检查，周三拿到的验血报告 我目前还是学生，一瓶钙片的价钱也得一二百，我不想这样花下去，所以我想问问我平时应该多吃些什么食物,水果，饮食都应该注意些什么，平时喝矿泉水可以吗？我平时一天的饮水量不大。
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回答1
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白燕 副主任医师
崇州市人民医院
三级乙等
肿瘤科
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指甲分层脱落可能与营养缺乏、真菌感染等有关。饮食上可多吃富含维生素、蛋白质、矿物质的食物，注意饮食均衡。水果方面可选择橙子、苹果、香蕉等。同时要保证充足饮水。 1.维生素：多吃富含维生素 A、B 族维生素、维生素 C 的食物，如胡萝卜、动物肝脏、全麦面包、橙子等。 2.蛋白质：增加鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等富含优质蛋白食物的摄入。 3.矿物质：适当食用富含钙、铁、锌的食物，如豆制品、菠菜、牡蛎等。 4.水果：橙子富含维生素 C，有助于提高免疫力；苹果营养丰富，能补充多种营养成分；香蕉富含钾元素，对身体有益。 5.饮水：每天保证 1500 - 2000 毫升的饮水量，促进新陈代谢。 通过合理的饮食调整，有助于改善指甲状况，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-09-22 19:09
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回答2
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李广林 副主任医师
常熟市第二人民医院
三级乙等
泌尿外科
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你好,以你的情况来分析,初步认为和营养不良有关系,需要进一步的检查,明确病因及早治疗.希望早日康复
2024-09-23 08:11
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