睡眠障碍多梦易醒且疲倦，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、遗传因素等所致。 1.精神压力：工作或生活中的压力过大，容易导致大脑神经紧张，影响睡眠质量。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过晚等，均可能影响睡眠。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能引起睡眠问题。 5.遗传因素：部分人的睡眠障碍可能与遗传有关，家族中有类似情况者更易出现。 总之，睡眠障碍会对生活和工作产生不良影响。若症状持续不缓解，建议及时就医，在专业医生指导下明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境。

你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。 初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

主要是神经衰弱引起的心脾两虚表现，治疗应该是益气健脾，安神养心，可以服用归脾丸和安神补脑液治疗，配合针灸。