45 岁女性爬山摔倒手掌着地后胳膊转动疼痛，可能是肌肉拉伤、关节损伤、韧带损伤、骨折、软组织挫伤等原因引起。 1. 肌肉拉伤：摔倒时胳膊肌肉过度拉伸或收缩，导致肌肉纤维受损，引起疼痛。可通过休息、冷敷、热敷等缓解。 2. 关节损伤：外力冲击可能使关节面、关节软骨等受损，造成关节活动时疼痛。治疗包括制动、物理治疗等。 3. 韧带损伤：关节周围的韧带在摔倒时受到牵拉或撕裂，影响关节稳定性和活动度。轻度损伤以休息和理疗为主，严重时可能需要手术。 4. 骨折：较大的冲击力可能导致胳膊骨折，出现疼痛、肿胀、畸形等。通常需要复位、固定甚至手术治疗。 5. 软组织挫伤：摔倒导致胳膊的软组织受到撞击和挤压，出现淤血、水肿，引起疼痛。一般采取休息、药物治疗。 总之，对于这种情况，应及时就医，进行详细的检查，如 X 线、CT 等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在恢复期间要注意休息，避免过度活动加重损伤。

45 岁女性爬山摔倒手掌着地后胳膊转动疼痛，可能是软组织损伤、关节扭伤、肌肉拉伤、骨折或神经损伤等原因造成的。 1.软组织损伤：摔倒时的冲击力可能导致胳膊周围的软组织如筋膜、韧带等受到损伤，引起疼痛和活动受限。 2.关节扭伤：胳膊关节在摔倒时受到过度扭转，关节囊和周围韧带可能会扭伤，出现疼痛和活动障碍。 3.肌肉拉伤：用力支撑着地时，胳膊的肌肉过度拉伸或收缩，造成肌肉拉伤，从而引发疼痛。 4.骨折：较大的冲击力可能导致胳膊的骨头出现裂纹或骨折，这种情况下疼痛通常较为剧烈，且活动严重受限。 5.神经损伤：摔倒可能会牵拉或损伤胳膊的神经，导致疼痛、麻木和无力。 总之，出现这种情况应及时就医，进行详细检查，如 X 光、CT 等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等）、固定或手术等。同时，要注意休息，避免过度活动加重损伤。