23 岁女性存在性格叛逆、工作不开心、缺乏自信、不愿学习坚持、情绪崩溃等问题。需要从心理调节、生活习惯、社交支持、目标设定、自我激励等方面进行改善。 1.心理调节：学会正视自己的情绪，通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑和压力。 2.生活习惯：保持规律的作息，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，有助于改善精神状态。 3.社交支持：主动与朋友、家人交流，分享感受，获取支持和理解。 4.目标设定：制定短期和长期的可行目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现。 5.自我激励：记录自己的进步和成就，及时给予自己正面的反馈和鼓励。 6.培养兴趣：找到自己喜欢的事情，投入其中，提升自我价值感。 7.专业帮助：如有必要，可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。 总之，要改善当前的状况需要综合多种方法，并且要有耐心和毅力，逐步调整心态和行为，相信自己能够走出困境，迎接美好的未来。

23 岁女性存在性格叛逆、缺乏自信、不愿行动等心理问题，可能与成长环境、个人性格、心理压力、家庭关系及自我认知有关。 1.成长环境：长期处于压抑或缺乏鼓励的环境，可能影响性格形成。 2.个人性格：本身性格强硬，不轻易妥协，导致处理问题方式较极端。 3.心理压力：工作不顺利，梦想难以实现，造成心理负担过重。 4.家庭关系：与母亲关系复杂，既心疼又不愿顺从，产生内心冲突。 5.自我认知：对自身评价过低，认为自己一无是处，缺乏改变的动力。 要解决这些问题，需要逐步调整心态，积极面对生活中的困难，改善与家人的关系，重新树立自信。可以尝试通过心理咨询等方式，找到适合自己的解决办法。