37 岁女性近两年体重增加且体质变差，可能与饮食、运动、内分泌失调、代谢异常、疾病等因素有关。 1. 饮食：不合理的饮食习惯，如高热量、高脂肪、高糖食物摄入过多，可能导致体重增加。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2. 运动：缺乏运动，身体能量消耗减少，容易堆积脂肪。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 内分泌失调：例如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，会影响代谢，导致体重上升。需要进行相关激素检查，如甲状腺功能、性激素等。 4. 代谢异常：随着年龄增长，基础代谢率可能降低，使得能量消耗减少。可通过适当增加肌肉量来提高代谢。 5. 疾病：某些疾病如库欣综合征，也会引起体重增加。需要进行全面的身体检查，包括血糖、血脂、肝肾功能等。 综上所述，体重增加和体质变差可能由多种原因引起。建议先到内分泌科就诊，进行全面的检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

37 岁女性近两年缓慢发胖且体质变差，可能与内分泌失调、饮食运动不合理、代谢减缓、睡眠问题、心理因素等有关。 1.内分泌失调：体内激素失衡，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，会影响代谢导致发胖和体质变差。 2.饮食运动不合理：摄入过多高热量食物，缺乏运动，能量消耗少，脂肪堆积。 3.代谢减缓：随着年龄增长，基础代谢率降低，易使体重增加，身体机能下降。 4.睡眠问题：长期睡眠不足或质量差，影响激素分泌和身体恢复，导致发胖和精神差。 5.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能引起激素波动，影响体重和身体状态。 综合考虑，建议先到内分泌科就诊，进行相关检查，明确原因后再采取针对性的治疗和调整措施。