20 岁男性如何有效预防感冒
2024-12-04 15:24
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如何预防感冒重感冒了怎么办
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
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预防感冒需要从增强免疫力、注意个人卫生、保持良好生活习惯、避免接触病原体、合理饮食等方面入手。 1.增强免疫力：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于提高身体抵抗力。 2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后，避免用手触摸口鼻。 3.保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，规律作息，减少熬夜。 4.避免接触病原体：在感冒高发季节，尽量少去人员密集且通风不良的场所。 5.合理饮食：多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。 总之，预防感冒需要综合采取多种措施，并且长期坚持，才能有效降低感冒的发生风险。
2024-12-05 03:53
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