臀肌挛缩症术后可能会出现疼痛，锻炼要适度，把握好时间和强度。疼痛是否正常、何时放心锻炼等问题需综合判断，包括伤口恢复情况、个人体质、锻炼方式等。 1.疼痛判断：术后伤口轻微疼痛一般是正常的，这是伤口在愈合过程中的常见表现。如果疼痛加剧、伴有红肿或渗出，可能存在感染等异常。 2.锻炼尺度：未拆线时可进行轻微的肌肉收缩活动，如缓慢的抬腿、屈膝，避免大幅度动作。锻炼时以不引起伤口明显疼痛和撕裂感为宜。 3.拆线时间：通常在术后 7 - 14 天拆线，具体时间取决于伤口愈合情况。 4.锻炼时机：拆线后可逐渐增加锻炼强度和幅度，但仍要循序渐进。 5.忍痛原则：锻炼不必刻意忍痛，过度忍痛可能导致损伤。以能承受的轻微不适为度，随着恢复逐渐加强。 总之，臀肌挛缩症术后的恢复需要耐心和细心，注意观察伤口和身体反应，遵循医生建议进行锻炼，以促进康复。

两个月后逐渐增加活动量，注意局部理疗，针灸按摩一段时间观察看看

臀肌挛缩症术后，伤口疼痛、锻炼尺度及时间是患者常关心的问题。伤口轻微疼痛一般正常，锻炼需适度，未拆线时应谨慎，放心锻炼时间因人而异。 1.疼痛：术后伤口轻微疼痛通常是正常的，这是伤口在愈合过程中的常见表现。但如果疼痛加剧、出现红肿或渗出等异常，应及时就医。 2.锻炼尺度：未拆线时锻炼要避免大幅度动作，以防伤口裂开。可进行轻度的肌肉收缩和放松练习，如缓慢抬腿、屈膝等。 3.锻炼时间：一般拆线后 2 - 3 周可逐渐增加锻炼强度，但具体时间取决于伤口愈合情况。若愈合良好，无感染等并发症，可放心锻炼。 4.伤口护理：保持伤口清洁干燥，按时换药，避免沾水和摩擦。 5.注意事项：锻炼应循序渐进，不可过度劳累或强行忍痛，如有不适及时停止。 总之，臀肌挛缩症术后的恢复需要耐心和细心，遵循医生的建议，注意观察身体反应，以促进康复。