血脂稠应如何通过饮食调养改善头晕
2024-09-22 16:41
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血脂稠吃什么调养
病友症状说明（主要症状、发病时间）：
头晕
曾经治疗情况和效果：
想柯大夫帮您解决什么问题：
化验、检查结果：
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回答1
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姜鸣镝 副主任医师
诸暨市中医院
三级甲等
脑病科
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血脂稠患者可通过饮食调养改善头晕，包括控制总热量、选择优质脂肪、增加膳食纤维摄入、多吃蔬果、控制碳水化合物等。 1.控制总热量：避免摄入过多热量，以防体重超标，加重血脂异常。 2.选择优质脂肪：如橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂，减少动物油摄入。 3.增加膳食纤维摄入：多吃粗粮、豆类、蔬菜等，促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 4.多吃蔬果：富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于降低血脂。 5.控制碳水化合物：减少精制谷物和糖的摄入，选择全谷物。 6.适量摄入蛋白质：选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白。 7.多喝水：促进血液循环和代谢废物排出。 合理的饮食调养对于血脂稠患者改善头晕症状非常重要，但同时还应结合适当运动、定期体检等。如症状持续不缓解，应及时就医。
2024-09-22 18:41
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回答2
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徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
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在饮食上宜清淡，戒烟忌酒，适当参加体育运动是最治本的疗法。平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如豆制品、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、黑木耳、香菇、西红柿、红葡萄、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。
2024-09-23 10:22
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