无痛清宫术后头疼头晕，需要从休息姿势、睡眠环境、饮食调理、心理调整和适度活动等方面进行调养。 1. 休息姿势：术后应选择舒适的卧位，如平卧位或侧卧位，避免长时间保持一个姿势，可适当更换。 2. 睡眠环境：保持室内安静、温度适宜、光线柔和，有助于提高睡眠质量，缓解头疼头晕。 3. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果，以促进身体恢复。 4. 心理调整：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，良好的心态有利于身体康复。 5. 适度活动：在身体允许的情况下，可进行适量的轻度活动，如散步，但要避免剧烈运动。 总之，无痛清宫术后出现头疼头晕，通过上述多方面的调养，一般症状会逐渐缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

刚做完无痛清宫术出现头疼头晕，应从卧床休息、饮食调整、环境适宜、情绪稳定、避免劳累等方面进行调养。 1.卧床休息：保证充足睡眠，尽量平卧，减少起身活动次数，避免突然改变体位。 2.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果。 3.环境适宜：保持室内安静、温暖、通风良好，避免强光和噪音刺激。 4.情绪稳定：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。 5.避免劳累：不要过早进行重体力劳动和剧烈运动。 6.药物辅助：若头疼头晕症状较严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解症状。 总之，术后要注意多方面的调养，如有异常应及时就医复查。