24 岁女性外寒内热，出现诸多症状，如怕冷过敏、手心发烫、多汗失眠、肠胃弱、舌苔黄腻、月经异常、皮肤过敏等。调理需综合考虑，包括饮食、运动、作息、中药调理、情绪调节等。 1. 饮食调理：多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果，避免辛辣油腻、生冷食物。可适当食用一些清热祛湿的食物，如薏米、绿豆。 2. 运动调节：进行适度有氧运动，如慢跑、瑜伽，增强体质，促进气血运行。 3. 作息规律：保证充足睡眠，早睡早起，有利于恢复体力和调节内分泌。 4. 中药调理：可在医生指导下服用一些中药，如知柏地黄丸、龙胆泻肝丸、逍遥丸等，以清热泻火、疏肝理气。 5. 情绪管理：保持心情舒畅，减轻思虑，避免焦虑紧张，可通过冥想、听音乐等方式放松。 总之，外寒内热的调理需要综合多种方法，长期坚持，并注意观察身体变化。如有必要，及时就医，在医生指导下进行更精准的治疗。

你好，根据你的情况建议还是看中医好，通过中医辨证治疗有不错的疗效

24 岁女性外寒内热，症状多样，包括怕冷过敏、多汗燥热、肠胃弱、月经不调、皮肤过敏等。调理治疗需综合考虑，从改善生活方式、饮食调理、中药治疗、穴位按摩、心理调节等方面入手。 1.改善生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，适度运动增强体质，避免过度劳累。 2.饮食调理：少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，如梨、西瓜、苦瓜等清热降火，也可食用一些温热的食物如羊肉、桂圆等补阳。 3.中药治疗：可选用知柏地黄丸、龙胆泻肝丸、逍遥丸等，但需遵医嘱。 4.穴位按摩：按摩涌泉穴、足三里穴、关元穴等，促进气血运行。 5.心理调节：减轻压力，避免思虑过重，保持心情舒畅。 患者应积极配合治疗和调理，注意观察症状变化，如有不适及时就医。