怎样吃苦瓜能减苦且助减肥，苦瓜汁能加蜂蜜吗？
2024-09-22 17:23
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苦瓜怎么吃能稍微不那么苦，又能减肥
苦瓜榨汁的 时候可以和蜂蜜混合吃吗？这样吃了减肥效果会降低吗？
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回答1
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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吃苦瓜减肥时，可通过一些方法减轻苦味。苦瓜榨汁可以和蜂蜜混合，一般不会降低减肥效果。常见方法有选择嫩苦瓜、焯水、搭配其他食材、腌制、适当调味等。 1.选择嫩苦瓜：嫩苦瓜苦味相对较淡，且口感较好。 2.焯水：将苦瓜切片后焯水，能减少部分苦味。 3.搭配其他食材：如与鸡蛋、瘦肉等一起烹饪，可改善口感。 4.腌制：用盐腌制一段时间，能减轻苦味。 5.适当调味：烹饪时加入适量的醋、糖等调料，能中和苦味。 总之，通过上述方法能在一定程度上减轻吃苦瓜的苦味，同时不影响其减肥作用。但需注意，减肥不能单纯依靠吃苦瓜，还应结合均衡饮食和适量运动。
2024-09-23 07:54
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