尾椎骨及腰骨酸疼可能由久坐、腰肌劳损、腰椎间盘突出、骶髂关节炎、骨质疏松等引起。 1.久坐：长期保持同一姿势，导致局部肌肉紧张和血液循环不畅。应定时起身活动，伸展腰部和臀部肌肉。 2.腰肌劳损：腰部肌肉过度使用或损伤。可通过热敷、按摩缓解，注意休息，避免重体力劳动。 3.腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经。需卧床休息，佩戴腰围，严重时可能需要手术治疗。 4.骶髂关节炎：关节炎症引起疼痛。可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可进行物理治疗。 5.骨质疏松：骨密度降低。补充钙剂和维生素 D，适当运动，多晒太阳。 尾椎骨及腰骨酸疼的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确病因，采取针对性治疗。

尾椎骨和腰骨酸疼可能由多种原因引起，如久坐导致的肌肉劳损、腰椎间盘突出、骶髂关节炎、脊柱炎、外伤等。 1. 肌肉劳损：长期久坐会使腰部和尾椎部位的肌肉持续紧张，容易出现劳损，产生酸痛感。治疗以休息、热敷、按摩为主，可遵医嘱使用活血止痛膏、云南白药膏等。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起腰部及尾椎疼痛。需要卧床休息，佩戴腰围，必要时进行牵引治疗，药物可选择甲钴胺片、腰痛宁胶囊等。 3. 骶髂关节炎：多与自身免疫、感染等有关，表现为腰骶部疼痛。治疗包括物理治疗、药物治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 4. 脊柱炎：如强直性脊柱炎，可出现腰骶部疼痛。治疗包括药物治疗，如柳氮磺胺吡啶肠溶片，以及功能锻炼。 5. 外伤：如磕碰、摔倒等导致的损伤。轻微外伤可通过休息缓解，严重时需就医处理。 长期久坐后出现尾椎骨和腰骨酸疼，建议先注意休息，避免劳累和剧烈运动。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊，明确病因后进行针对性治疗。