产后身子虚，可通过饮食调理，以下几种补血汤较为适合：红枣桂圆汤、当归生姜羊肉汤、菠菜猪肝汤、五红汤、黑豆乌鸡汤等。 1.红枣桂圆汤：红枣富含铁元素，桂圆能补气血，二者煮汤，可改善产后气血不足。 2.当归生姜羊肉汤：当归是常用的补血药材，与羊肉、生姜搭配，能温经养血。 3.菠菜猪肝汤：菠菜含铁丰富，猪肝富含维生素 A 和铁等营养，有助于补血。 4.五红汤：由红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞组成，能益气补血。 5.黑豆乌鸡汤：黑豆补肾，乌鸡滋阴补血，一起煮汤，对产后身体恢复有益。 产后身体虚弱，除了喝补血汤，还应注意休息，保持良好心态。饮食要均衡，如有必要，可在医生指导下服用补血药物。

补血汤的滋补性很强，对女人的补血养血来说，能起到很到的帮助。 女人是天底下最需要补血的动物。经期、流产、生育都会让女人失血，吃什么可以把失去的血补回来呢？一起来学几道非常有用的补血汤吧。 一、生理期最好的补血汤 女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大ｓ都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。 =１、四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 １）排骨洗净斩块，汆水捞起； ２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净； ３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。 功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。 ３、云耳红枣煲黄鳝 材料：黄鳝２～３条、云耳３小朵、红枣１０个、生姜３片。 做法： １）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。 ２）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗量）。 ３）武火煲沸后，改为文火煲约１个小时，调入适量食盐便可。 这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。 其实，这份补血汤的量足以满足３－４个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说，可以请妈妈帮忙一起烧