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姜鸣镝 副主任医师
诸暨市中医院
三级甲等
脑病科
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产后身子虚,可通过饮食调理,以下几种补血汤较为适合:红枣桂圆汤、当归生姜羊肉汤、菠菜猪肝汤、五红汤、黑豆乌鸡汤等。 1.红枣桂圆汤:红枣富含铁元素,桂圆能补气血,二者煮汤,可改善产后气血不足。 2.当归生姜羊肉汤:当归是常用的补血药材,与羊肉、生姜搭配,能温经养血。 3.菠菜猪肝汤:菠菜含铁丰富,猪肝富含维生素 A 和铁等营养,有助于补血。 4.五红汤:由红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞组成,能益气补血。 5.黑豆乌鸡汤:黑豆补肾,乌鸡滋阴补血,一起煮汤,对产后身体恢复有益。 产后身体虚弱,除了喝补血汤,还应注意休息,保持良好心态。饮食要均衡,如有必要,可在医生指导下服用补血药物。
2024-09-22 19:23
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徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
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补血汤的滋补性很强,对女人的补血养血来说,能起到很到的帮助。 女人是天底下最需要补血的动物。经期、流产、生育都会让女人失血,吃什么可以把失去的血补回来呢?一起来学几道非常有用的补血汤吧。 一、生理期最好的补血汤 女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了,连大s都大力推荐哦。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。 =1、四物汤 材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 1)排骨洗净斩块,汆水捞起; 2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净; 3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。 功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。 3、云耳红枣煲黄鳝 材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。 做法: 1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。 2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。 3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。 这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。 其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说,可以请妈妈帮忙一起烧
2024-09-23 07:03
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