62 岁女性甘油三酯为 4.03 时，可通过饮食调整、增加运动、控制体重、药物治疗及定期复查等来控制。 1. 饮食调整：减少高脂肪、高糖食物摄入，如动物内脏、油炸食品、糕点等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3. 控制体重：保持 BMI 在正常范围内，避免肥胖。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用贝特类药物，如非诺贝特；他汀类药物，如阿托伐他汀；烟酸类药物，如烟酸等。 5. 定期复查：每 3 - 6 个月复查血脂，了解甘油三酯控制情况，以便调整治疗方案。 甘油三酯升高需要综合管理，患者应养成良好的生活习惯，积极配合治疗，以降低心脑血管疾病的发生风险。

关于降脂效果，不同药物作用快慢不同，一般多在服用2~7天后起效，通常服用1个月血脂可有较明显下降，恢复正常水平时间可能要长一些，可在医生指导下监测血脂情况，调整药物剂量，必要时调整降脂药物，逐渐把血脂降到理想水平

甘油三酯 4.03 属于偏高水平，控制方法包括调整饮食、增加运动、戒烟限酒、控制体重、必要时药物治疗等。 1.调整饮食：减少高脂肪、高糖食物摄入，如动物内脏、油炸食品、甜食等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血脂代谢，应戒烟并限制饮酒量。 4.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 5.药物治疗：如果生活方式调整效果不佳，可在医生指导下使用药物，如非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等。 甘油三酯偏高需要引起重视，通过综合措施进行控制，并定期复查血脂。患者应前往正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。