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回答1
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徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
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在中医理论中，晚上 22 点到 24 点这段时间，人体的五脏经络与气血运行有着特定的关联。其中，三焦经当令，此时人体应处于休息状态，以利于脏腑功能的调整和恢复。 1. 三焦经的作用：三焦经具有通行元气、运行水液和通行营卫的作用，能协调脏腑间的功能。 2. 此时休息的重要性：这个时段休息好，有助于三焦通畅，使元气周流全身，水液代谢正常，营养物质得以输送。 3. 对健康的影响：若长期在此时熬夜，会影响三焦的功能，导致气血失调，出现疲劳、免疫力下降等问题。 4. 调理方法：保持规律作息，睡前避免剧烈运动和兴奋，可适当泡脚、按摩涌泉穴等促进睡眠。 5. 饮食辅助：饮食宜清淡，避免晚餐过饱或过油腻，以免加重肠胃负担。 总之，了解晚上 22 点到 24 点人体的经络运行规律，遵循规律作息和养生方法，有助于维护身体健康，预防疾病。
2024-12-04 22:34
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