对于近视 400 度且每天面对电脑的情况，选择合适的镜片需考虑防蓝光功能、折射率、镜片材质、阿贝数以及是否有抗疲劳设计等因素。 1. 防蓝光功能：电脑屏幕会发出蓝光，长期接触可能损伤眼睛。具备防蓝光功能的镜片能有效减少蓝光对眼睛的伤害。 2. 折射率：一般建议选择 1.60 或 1.67 折射率的镜片，轻薄美观，佩戴舒适。 3. 镜片材质：树脂镜片轻便、抗冲击性好；玻璃镜片光学性能佳，但较重易碎。可根据个人需求选择。 4. 阿贝数：阿贝数越高，成像质量越好。尽量选择阿贝数较高的镜片，以保证清晰的视觉效果。 5. 抗疲劳设计：能缓解长时间看电脑导致的眼睛疲劳，使眼睛在看远看近时调节更轻松。 总之，在选择镜片时，应综合考虑自身需求和眼部状况，到正规眼镜店或眼科医院进行验光配镜，以获得最适合自己的镜片。

对于近视 400 度且每天面对电脑的情况，选择镜片时可考虑抗蓝光、防疲劳、高折射率、非球面设计以及具有良好镀膜的镜片，以减轻眼睛疲劳和保护眼睛。 1.抗蓝光：能有效减少电脑屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害。 2.防疲劳：缓解长时间看电脑导致的视疲劳。 3.高折射率：镜片更轻薄，佩戴更舒适。 4.非球面设计：成像更清晰，视觉效果好。 5.良好镀膜：增加镜片的耐磨性和透光性。 总之，在选择镜片时，应综合考虑自身需求和经济条件，到正规眼镜店或眼科医院进行验光配镜，以获得最适合自己的镜片。