怎样能长高点？
2011-12-05 09:04
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怎样能长高点？
我已经18岁了，可身高只有162，我想长高点，可不知怎么办。我很小的时候就开始打足球了。我爸爸有175，妈妈有165。
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回答1
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袁桂洪 副主任医师
常州市金坛区中医医院
二级甲等
大内科
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充足的睡眠。如果你对你的身高不满意，那么你就应该自己反省下自己的睡眠了，原则上每晚睡眠不少于7个小时，如果你还在上小学初中，那么你的睡眠时间应该达到8小时为最佳。建议最好在十点半之前睡觉，因为身体的成长基本都是在睡眠中发生的，睡眠时间充足，身体自然发育好。选择合理的运动方式。可以选择下自己喜欢的运动来增快身高的发育，男生最好是打打篮球，做做引体向上等，女生则可以跳跳绳打打羽毛球等。
2011-12-19 11:18
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回答2
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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身高来说，确实和遗传有很大的关系。另外身高和后天的环境，饮食营养，睡眠等也是有关系的。你现在的年纪来说，主要和自己的骨骼发育有关系，如果自己的骨骼没有闭合，那么就还有成长的空间 我建议你到医院检查，看自己的骨骼是否闭合，如果没有闭合，那么及时的补充一些钙质，蛋白质等，都是有帮助升高的作用的，另外就是建议你可以注射生长激素。
2011-12-19 11:38
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