预防感冒可从增强体质、注意个人卫生、保持良好生活习惯、避免接触传染源、注意环境因素等方面入手。 1.增强体质：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、健身等，增强身体免疫力。 2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后；避免用手触摸口鼻和眼睛。 3.保持良好生活习惯：保证充足睡眠，不熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、肉类、蛋类等。 4.避免接触传染源：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，佩戴口罩；避免与感冒患者密切接触。 5.注意环境因素：保持室内通风良好，空气清新；根据天气变化及时增减衣物。 总之，预防感冒需要从多方面入手，养成良好的生活和卫生习惯，增强自身抵抗力，才能有效降低感冒的发生风险。

根据你说的情况应该是免疫力低下导致病毒入侵引起感冒表现，治疗应该抗病毒治疗，可以提高免疫力，多喝水，可以服用白蛋白增加免疫力，多运动锻炼，服用板蓝根颗粒预防。

预防感冒要从增强体质、注意个人卫生、保持良好生活习惯、避免接触传染源、注意环境因素等方面入手。 1.增强体质：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、健身等，能提高身体免疫力。 2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 3.保持良好生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；均衡饮食，多吃蔬菜水果。 4.避免接触传染源：少去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，佩戴口罩。 5.注意环境因素：根据天气变化及时增减衣物；保持室内通风良好，空气新鲜。 总之，预防感冒需要多方面共同努力，养成良好的生活和卫生习惯，增强自身抵抗力，才能有效降低感冒的发生风险。