颈椎病能否自行治疗及方法有哪些
2024-12-04 15:49
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颈椎病能不能自己治疗
病友症状说明（主要症状、发病时间）：
如何自己治疗颈椎病，如果我想自己在家治疗颈椎病的话应该如何做
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回答1
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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颈椎病可以在一定程度上自行治疗，但需要注意方式方法。包括改善姿势、适度运动、颈部保暖、按摩放松、使用辅助器具等。 1.改善姿势：避免长时间低头，定时活动颈部，保持颈椎正常生理曲度。 2.适度运动：如颈椎操、游泳等，增强颈部肌肉力量。 3.颈部保暖：防止颈部受寒，可佩戴围巾。 4.按摩放松：用手指轻轻按摩颈部肌肉，缓解紧张。 5.使用辅助器具：选择合适的颈椎枕，支撑颈部。 6.饮食调整：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品等，有助于维持颈椎健康。 自行治疗颈椎病时，若症状无改善或加重，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
2024-12-05 03:39
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