48 岁男性无剧烈活动出现小腿肚肌肉痛，可能是肌肉劳损、缺钙、血管疾病、腰椎间盘突出、神经病变等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间站立或行走，小腿肌肉持续紧张，可能导致劳损，引发疼痛。可通过休息、热敷、按摩缓解。 2. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，会使肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋和疼痛。建议多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 3. 血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管问题，影响腿部血液循环，导致肌肉疼痛。需做血管超声等检查明确，轻症可穿弹力袜，严重者可能需要手术。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起小腿肚放射性疼痛。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗，如甲钴胺营养神经、布洛芬止痛等，保守治疗无效可能需手术。 5. 神经病变：糖尿病周围神经病变等，会影响神经功能，导致肌肉疼痛。控制血糖是关键，同时可使用维生素 B1、B12 等营养神经。 出现小腿肚肌肉痛，若持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。