肩袖损伤是肩部常见损伤，多因外伤、退变等引起。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，康复训练也很重要，如关节活动度训练、力量训练等。 1.损伤原理：肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌组成，损伤多由于外伤、慢性磨损、血供不足等导致。 2.保守治疗：包括休息、物理治疗（如热敷、冷敷、超短波等）、药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，活血化瘀药如活血止痛胶囊）。 3.康复训练： 钟摆运动：弯腰，上肢自然下垂，做前后左右摆动。 爬墙运动：面对墙壁，用手指沿墙向上爬动。 外旋运动：双手握住棍棒，向外旋转。 4.手术治疗：对于严重损伤，保守治疗无效者，可行关节镜下肩袖修复术。 5.注意事项：避免过度活动，注意肩部保暖，定期复查。 肩袖损伤的康复需要耐心和坚持，患者应在医生指导下选择合适的治疗和康复方法，以促进肩部功能恢复。

肩袖损伤，要积极治疗，避免导致创伤性关节炎，肩周炎等，导致肩关节活动障碍。请到医院骨科检查确诊。不知道有没有疼痛等症状。 指导意见： 肩关节功康复训练及最佳治疗法，参考如下 1。按摩为好。 2.试试中药熏蒸疗法。 3.配合肩关节的锻炼 1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。 5.每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍