祛雀斑和美白需综合多种方法，包括日常护理、医美手段、药物治疗、饮食调整、防晒措施等。 1.日常护理：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，定期去角质。选择适合肤质的护肤品，注重保湿。 2.医美手段：光子嫩肤、激光祛斑等，能精准作用于色斑部位，但需多次治疗。 3.药物治疗：氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维 A 酸乳膏等可减轻色斑，但要遵医嘱使用。 4.饮食调整：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化。 5.防晒措施：外出使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等，减少紫外线对皮肤的伤害。 祛雀斑和美白是一个长期过程，需要耐心和坚持。患者应选择正规的医疗机构和适合自己的方法，并在医生指导下进行治疗。

你这可能是内分泌失调引起的原因，主要是保持愉悦好心情，多摄取vit c含量高之美白食物及水果

中草药祛斑偏方 　　传统中医学说指出芦荟、绿茶及珍珠等有美白、均匀肤色、抵抗紫外线损害等功效。最近皮肤专家研究指出黄芩在某程度上可抑制黑色素对皮肤带来的伤害。下面为大家介绍黄芩防晒消炎水供大家参考。 　　黄芩防晒消炎喷雾 　　一、材料：黄芩1两、苦参5钱 　　二、制法：1、将黄芩及苦参研磨至碎末，加入两碗清水以大火煲约十五分钟。 　　2、待凉后隔渣取液，存入喷瓶中。3日内用完为佳。 　　3、此黄芩喷雾配方除可防晒外，更可抗菌消炎，最适合油性或暗疮皮肤使用。 　　还有芦荟、苦杏仁、桃仁抗氧化去雀斑。 嫩肤丝瓜祛斑 　　丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介绍，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。 　　丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳，但多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。 　　丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。 精油祛斑 　　精油可以说是植物的灵魂，它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。各种植物所能萃取出的精油量，是根据植物的不同而有所差异，例如玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分，通常约100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可见其珍贵。精油护肤与任何护肤品不同的是，在保养肌肤的同时，还有调理身心的作用。因此精油香熏护理现在越来越盛行，人们通过按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的细小分子快速融进皮肤以达到清热解毒，祛除眼袋、祛除黑眼圈、祛斑美白、清洁皮肤，控制油分，促进受损组织再生恢复等等的目的。