23 岁女性如何克服久未见面熟人时的腼腆
2024-12-04 09:43
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怎样克服有一段时间没见到熟人,见到之后腼
怎样克服有一段时间没见到熟人,见到之后腼腆.
病友年龄:23
病友性别:女
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁桂洪 副主任医师
常州市金坛区中医医院
二级甲等
大内科
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23 岁女性在久未见到熟人时感到腼腆，可能是性格内向、社交经验不足、心理压力、缺乏自信、对他人评价过度在意等原因造成的。 1. 性格内向：性格较为内向的人在社交中可能会表现出腼腆。可以通过逐渐增加与他人的交流来改善，从熟悉的小圈子开始，慢慢扩大社交范围。 2. 社交经验不足：缺乏社交经验会导致在面对熟人时不知如何应对。可以多参加社交活动，观察他人的交流方式，学习并实践。 3. 心理压力：可能来自生活、工作等方面，影响社交表现。尝试通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4. 缺乏自信：对自己的能力和魅力缺乏信心。可以通过设定小目标并实现来提升自信。 5. 对他人评价过度在意：总是担心自己在他人眼中的形象。要学会关注自身感受，认识到他人的评价并非最重要。 克服腼腆需要时间和努力，逐步调整心态和行为，相信自己能够在社交中更加从容和自信。
2024-12-04 18:09
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