黄褐斑的形成通常与遗传、内分泌失调、紫外线照射、精神因素和不良生活习惯等有关。出现黄褐斑应及时就医，明确病因，严重时可能存在治疗困难的风险。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.防晒：避免长时间暴露在阳光下，外出使用防晒霜、遮阳伞等。
2.饮食调整：多吃富含维生素C和维生素E的果蔬，如橙子、猕猴桃、菠菜等。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
4.皮肤护理：选用合适的护肤品，保持皮肤湿润。
5.药物治疗：可在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等，但需遵医嘱。
总之，祛黄褐斑需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要保持良好的心态，积极面对。

引发黄褐斑身体内在的原因；
1.内分泌失调（痛经、习惯性流产、人流、口服避孕药、月经期有血块）
2.便秘3.慢性病（宫劲炎、子宫内膜炎、肾炎、肝炎）
4。营养不良。黄褐斑治疗方案；
1．祛斑必须保护心情愉快，多食含维生素多的食物，避免阳光照射，必需用祛斑霜，做好防晒。
2．杜绝使用激素、羊胎素、有害金属物质，以确保治疗的安全性。
3．太太口服液、百消丹等中成药有一定疗效，最好在中医师指导下辨证用药。

药物治疗:辅助用药可口服维生素c，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素e，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。 日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏. 用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退

您好，您的这种情况可外用天然维生素e里面的液体来涂抹斑处，涂抹后每次按摩3-5分钟，每天数次，可有效的祛斑。 也可适当的服用盘龙云海排毒养颜胶囊来（辅助）祛斑。注意平时忌食刺激辛辣的食物，少熬夜，忌烟酒。祝您生活愉快