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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
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中医科
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防治感冒和中暑，要从增强体质、注意环境、良好生活习惯、合理饮食、及时就医等方面着手。 1.增强体质：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体免疫力。 2.注意环境：避免长时间处于高温、高湿或寒冷环境，在炎热天气注意防暑降温，寒冷时及时添衣保暖。 3.良好生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 4.合理饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质；多喝水，保持身体水分平衡。 5.及时就医：出现感冒或中暑症状，如发热、咳嗽、头晕、恶心等，应及时到正规医院就诊。 总之，预防感冒和中暑需要从多方面入手，养成良好的生活和卫生习惯。一旦患病，要及时治疗，避免病情加重。
2024-12-02 20:52
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