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回答1
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袁桂洪 副主任医师
常州市金坛区中医医院
二级甲等
大内科
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吃凉菜不一定会使人长胖，取决于食物的摄入量、烹饪方式、搭配食材、个人体质和运动量等。 1. 摄入量：若大量食用凉菜，超过身体所需热量，就可能长胖。 2. 烹饪方式：如果凉菜制作时添加了过多油脂、糖分等，热量会增加。 3. 搭配食材：与高热量、高脂肪食物搭配，易导致摄入过多热量。 4. 个人体质：新陈代谢快的人相对不易因吃凉菜长胖，而代谢慢的则较易胖。 5. 运动量：运动量不足，热量消耗少，即使少量吃凉菜也可能长胖。 总之，适量食用制作方式健康的凉菜，并结合适当运动，一般不会因吃凉菜而长胖。但要注意均衡饮食，保持良好的生活习惯。
2024-09-23 04:02
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