16 岁女生父母不高，自己还能长高吗及方法
2024-12-04 10:18
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年龄:16 性别:女 病情描述: 你想解决什么问题： 我现在已经16岁了，身高157公分，但是父母都不高，请问我还能再长高吗，应该怎样做
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回答1
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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16 岁女生身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高不高，子女仍有一定的长高空间。 2. 营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，应保证每天 8 - 10 小时的睡眠时间。 4. 运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5. 激素水平：如果生长激素缺乏，可能会影响身高，必要时可就医检查，在医生指导下进行治疗。 总之，16 岁女生仍有长高的可能。要综合考虑各方面因素，保持良好的生活习惯。若对身高增长有疑虑，建议及时咨询医生。
2024-12-05 02:14
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