21 岁男性感觉整天没精神但不累，可能由多种因素引起，如鼻炎导致大脑缺氧、睡眠质量不佳、营养不良、缺乏运动、心理压力过大等。 1.鼻炎导致大脑缺氧：鼻炎会使鼻腔通气不畅，影响氧气吸入，导致大脑缺氧，从而使人没精神。可通过治疗鼻炎缓解，如使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等。 2.睡眠质量不佳：睡眠不足、多梦易醒等会影响精神状态。要保持规律作息，营造良好睡眠环境。 3.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B12、铁等，会导致身体机能下降。可通过饮食补充，多吃肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。 4.缺乏运动：身体长期处于不活跃状态，新陈代谢减缓。适当增加运动量，如慢跑、游泳等。 5.心理压力过大：长期精神紧张、焦虑会使人疲惫。需学会调节情绪，如冥想、听音乐等。 总之，多种原因可能导致这种情况。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗。平时要养成良好的生活习惯，保持身心健康。

你好，这不是鼻炎会造成，建议及时的结合一点心理调节，精神脑神经疲劳也是会造成的，健脑丸试试

你好，考虑是神经调节方面的病变,建议到医院检查一下心电图和植物神经调节的情况

21 岁男性不累却整天没精神，可能是鼻炎导致大脑缺氧，也可能是睡眠质量差、营养不良、缺乏运动、心理压力大或某些疾病引起。 1.睡眠质量差：长期睡眠不足、多梦易醒等会影响精神状态。应保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质。要保证饮食多样化，多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋类等。 3.缺乏运动：身体代谢缓慢，血液循环不畅。适当增加运动量，如慢跑、游泳等。 4.心理压力大：焦虑、抑郁等不良情绪会使人没精神。学会调节情绪，可通过倾诉、旅游等方式缓解。 5.疾病因素：贫血、甲状腺功能减退等疾病也可能导致。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。如贫血可服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 总之，多种原因可能导致这种情况。如果持续无改善，建议及时就医，查明原因，以便采取有效的治疗措施。