21 岁男性不累却整天没精神，可能是鼻炎导致大脑缺氧，也可能是睡眠质量差、营养不良、缺乏运动、心理压力大或某些疾病引起。 1.睡眠质量差：长期睡眠不足、多梦易醒等会影响精神状态。应保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质。要保证饮食多样化，多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋类等。 3.缺乏运动：身体代谢缓慢，血液循环不畅。适当增加运动量，如慢跑、游泳等。 4.心理压力大：焦虑、抑郁等不良情绪会使人没精神。学会调节情绪，可通过倾诉、旅游等方式缓解。 5.疾病因素：贫血、甲状腺功能减退等疾病也可能导致。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。如贫血可服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 总之，多种原因可能导致这种情况。如果持续无改善，建议及时就医，查明原因，以便采取有效的治疗措施。

你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片 维生素b1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好，这不是鼻炎会造成，建议及时的结合一点心理调节，精神脑神经疲劳也是会造成的，健脑丸试试

你好，考虑是神经调节方面的病变,建议到医院检查一下心电图和植物神经调节的情况