13 岁女孩身材矮小、饮食差且面黄肌瘦，可能是营养不良、消化功能不佳、缺乏运动、内分泌失调、疾病影响等原因导致。 1. 营养不良：孩子饮食不均衡，摄入的营养不足，影响生长发育。应调整饮食结构，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 消化功能不佳：脾胃虚弱，消化吸收能力差。可适当服用健脾益胃的药物，如健胃消食片、参苓白术散、启脾丸等，但需遵医嘱。 3. 缺乏运动：运动量少，新陈代谢缓慢。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳等，增强体质。 4. 内分泌失调：生长激素、甲状腺激素分泌异常等。需进行相关检查，明确病因后，可能需要补充相应激素。 5. 疾病影响：如贫血、慢性疾病等。针对具体疾病进行治疗，如贫血可补充铁剂。 孩子出现这种情况，家长应重视，及时带孩子到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗措施。同时，要培养孩子良好的生活和饮食习惯。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等. 意见建议: 但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用,加油吧! 1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.