不靠诊脉，可通过症状表现、发病诱因、病程长短、身体感受以及舌苔脉象等综合判断实火还是虚火。 1.症状表现：实火常表现为高热、口渴、烦躁、大便干结等；虚火多有低热、盗汗、口干但不欲多饮等。 2.发病诱因：实火多因外感热邪、过食辛辣等；虚火常由久病伤阴、劳累过度等引起。 3.病程长短：实火发病急，病程短；虚火起病缓，病程长。 4.身体感受：实火患者多有明显的灼热感；虚火则以燥热、隐痛为主。 5.舌苔脉象：实火舌苔黄厚，脉象洪数有力；虚火舌苔少或无苔，脉象细数。 总之，判别实火还是虚火需要综合多方面因素。若自身难以判断，应及时就医，在专业医生的指导下进行诊断和治疗。

“心火如何分辨是实火还是虚火”，最好是找中医把脉辨证分辨。或者根据你的主诉来辨别

你好，这个是中医的症状，当然需要中医把脉诊断了密切观察病情发展祝你健康！

不靠诊脉也能通过一些症状来分辨实火还是虚火，如发热情况、口渴程度、大小便表现、舌苔脉象、病程长短等。 1.发热情况：实火多为高热，体温较高；虚火往往是低热，或自觉发热但体温不高。 2.口渴程度：实火者口渴喜冷饮，饮水量大；虚火则口渴但饮水不多，且喜温饮。 3.大小便表现：实火者大便干结、小便短赤；虚火者大便时干时稀，小便色淡量少。 4.舌苔脉象：实火者舌苔黄厚，脉象洪大有力；虚火者舌苔少或无苔，脉象细数。 5.病程长短：实火起病急，病程短；虚火起病缓，病程长。 总之，通过综合分析上述症状，可对实火和虚火进行初步判断，但准确诊断还需结合具体情况，必要时应寻求专业中医的帮助。