如果是出现这种情况的话，一般是自己身体缺少锻炼有关的，平常应该是经常坐在办公室工作从而忽视了运动这一环节，因此在这里建议还是要加强体育锻炼，保持良好心态会很快痊愈的密切观察病情发展。平时饮食方面也要多加注意，不能吃辛辣刺激性的食物，要以水果和蔬菜为主，每天早上起来可以喝一杯温开水。

中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，西医则认为是血循环不良导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。 建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。

你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，建议你找中医给辩证一下，可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调理的。

你好，手脚凉是身体虚弱导致的，建议长锻炼身体，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，希望我的回答能帮助到你，祝健康。

朋友你好，加强体育锻炼 保持良好心态对于任何疾病都是有利于恢复的，祝您健康快乐！

你好 ，你的情况是需要一定加强体育锻炼，保持良好心态的，这样抵抗力就会提高

建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素b12,维生素 c 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果. 口服补血口服液 到医院检查病因