要判断自己的体质，通常需要综合多方面因素，如身体的寒热表现、气血状况、阴阳平衡、脏腑功能以及体型体态等。 1. 寒热表现：如果容易怕冷，手脚冰凉，可能是寒性体质；反之，怕热、易出汗，多为热性体质。 2. 气血状况：面色苍白、头晕乏力、月经量少色淡，可能是气血不足；面色红润、精力充沛、经血量正常，气血相对充足。 3. 阴阳平衡：阴虚者常有口干咽燥、手足心热；阳虚者多有畏寒肢冷、精神不振。 4. 脏腑功能：脾胃虚弱者易消化不良、腹胀；肝火旺者容易急躁易怒、目赤肿痛。 5. 体型体态：体型肥胖多痰湿，体型消瘦多阴虚。 体质的判断较为复杂，需要综合多种表现来判断。如果自己难以确定，建议咨询专业的中医医生，通过望闻问切等方法进行准确判断。

你好！这种情况多是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。多注意休息，适当运动锻炼

判断体质需综合多方面因素，包括体型、面色、饮食偏好、性格情绪、季节适应性等。 1.体型：如体型偏胖多为痰湿体质，体型瘦弱可能是阴虚体质。 2.面色：面色苍白可能是阳虚，面色潮红多为阴虚。 3.饮食偏好：喜热食多为阳虚，喜凉食可能是阴虚或热性体质。 4.性格情绪：急躁易怒多为肝火旺盛，性格沉静内向可能是气郁体质。 5.季节适应性：夏季怕热多为热性体质，冬季怕冷常为阳虚体质。 总之，体质的判断较为复杂，需要综合考量各种表现。如果自己难以准确判断，可前往正规医院，由专业中医医生进行诊断。