导致没精神、头不舒服的常见原因有：睡眠不足或质量差、贫血、颈椎病、高血压、脑血管疾病等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.睡眠问题：长期睡眠不足或睡眠质量差，会使身体和大脑得不到充分休息，出现没精神和头部不适。要保证每天7-8小时的充足睡眠，改善睡眠环境。
2.贫血：身体缺乏足够的红细胞携带氧气，会引起头晕乏力。可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。
3.颈椎病：颈椎病变压迫神经和血管，影响脑部供血。避免长时间低头，多活动颈部。
4.高血压：血压过高会影响脑部血液循环。需低盐饮食，监测血压，必要时服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平。
5.脑血管疾病：如脑梗塞等，较为严重。若有高血压、高血脂等基础病，更要警惕。
总之，要综合自身情况判断。注意休息，保持良好生活习惯。若症状严重，务必及时就医诊断。

根据患者所说的情况，身体总是发软，可能是脾气虚引起来的表现。这种情况下可以采取健脾益气的措施进行调理。在不服用药物的情况下，建议用西洋参泡水饮用进行调理。

您好，根据您的情况考虑可能还是脑供血不足引起的，一般主要是改善脑血液循环， 意见建议：可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等,常用的就是阿司匹林肠溶片，复方丹参片，芦丁片等。平时多吃新鲜蔬菜、水果，并保持良好的心态和健康用脑。祝您早日康复！