肌肉萎缩确实可以通过适当的锻炼得到改善。以下是一些关键点：
肌肉萎缩的恢复取决于多种因素，包括萎缩的程度、肌肉损伤的原因以及个人的康复计划。
1.康复锻炼：定期进行肌肉力量训练，如抗阻力训练，有助于刺激肌肉纤维生长。
2.中医辅助：针灸和推拿可能有助于促进血液循环，减轻肌肉紧张，加速恢复。
3.营养补充：保证充足的蛋白质和维生素摄入，以支持肌肉修复和增长。
4.专业指导：在专业物理治疗师或教练的指导下进行锻炼，以避免进一步损伤。
5.持续性：恢复过程需要耐心和时间，持续、规律的锻炼是成功的关键。
总的来说，肌肉萎缩的恢复是一个综合性的过程，需要结合适当的锻炼、良好的营养和专业指导。每个人的情况不同，恢复速度也会有所差异，但持之以恒的努力通常能带来积极的变化。请在医生的建议下制定个人化的康复计划。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。

进行性肌营养不良导致的肌肉萎缩有遗传性可能，要看你亲人是肌萎缩的哪一类型，有遗传性可能的话，建议你也去做个检查看看有没有遗传基因携带。

肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失.神经肌肉疾肥大.肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系.脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩.是可以通过锻炼进行恢复的。

可用纯中医治疗并配以b族维生素，以改善循环，必要时可试用高压氧，并注意日常生活中加强锻炼。