怀孕 5 个多月臀部及坐骨疼痛如何缓解治疗
2024-12-02 16:27
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男30岁来自陕西健康咨询描述：
我怀孕5个月多了，怀孕期间晚上睡觉或坐时，臀部像给针扎到一样，转身都转不了，坐骨那里也疼
曾经的治疗情况和效果：无想柯大夫帮您解决什么问题：怎么样可以治疗或缓解？
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回答1
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吴丽 主任医师
郑州市中心医院
三级甲等
儿科
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怀孕 5 个多月出现臀部及坐骨疼痛，可能是胎儿压迫、激素变化、缺钙、体重增加、坐姿不当等原因引起的。可以通过调整姿势、补充营养、适当运动、热敷按摩等方式来缓解。 1. 胎儿压迫：随着胎儿逐渐长大，可能会压迫到周围神经和组织，导致疼痛。可尝试侧卧休息，减轻对局部的压力。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，引发疼痛。注意保暖，避免着凉。 3. 缺钙：孕期对钙的需求增加，缺钙可能引起疼痛。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 4. 体重增加：体重增长过快，加重了身体负担。合理控制饮食，避免体重过度增长。 5. 坐姿不当：长时间保持不良坐姿会加重疼痛。保持正确的坐姿，定时起身活动。 总之，孕期出现臀部及坐骨疼痛是较为常见的现象，多数通过上述方法可以得到缓解。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-02 23:20
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