一般根据您现在的这种情况来看待，从您的描述中来分析的话，您是有患有劲椎盘突出的这种病症，需要怎么样去进行家庭护理的话，首先建议您需要养成一个良好的生活习惯，保持正常的作息时间，以及合理的饮食习惯，平时也需要切记避免太过劳累，注意要调节好自己的生活，当然也是需要加强一些营养物质的补充，多吃些营养丰富的食物，注意还可以适当的进行钙的补充。

颈椎间盘突出症目前缺乏特效治疗，故病程迁延，是临床常见的难治病之一。这就要求我们在日常生活工作中潜移默化的去保护颈椎。这一方面，晚上睡觉时选择枕头是很有帮助的，但是枕头的选择是很有原则的。

对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势.祝你健康

颈椎间盘突出的日常家庭护理： 避免损伤： 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。 用枕适当： 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治;另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。 颈部保暖： 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。 姿势正确： 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 通过以上介绍可以看出，颈椎间盘突出的护理其实是需要我们从生活的各个细节做起。只有从生活的各个方面把颈椎间盘突出的护理作足作细，才可以减少颈椎间盘突出的发生。只有做好颈椎间盘突出护理，才可以早日摆脱颈椎间盘突出的纠缠，找回健康的身体。

你好：考虑颈椎病引起的,建议去医院做颈椎ct检查一下, 此病是慢性退行病变,属于无菌性炎症,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.

你好，你的用药治疗是可以的。家庭护理：一般要注意不宜劳累和着凉的。不宜久坐久站，还有不宜总是上电脑。还有在治疗期间建议适当的休息。等到好转后，平时注意适当的功能活动的。也是可以适当的热敷一下。

建议可以进行牵引,理疗,红外线,推拿， 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作，睡硬板床。