广东人士多种不适症状求原因及应对
来自广东健康咨询描述：
个人感觉脑子蒙蒙的，记忆能力差，反应慢，好像有点煞笔，诶~~每天都感觉很累的样子，手脚又没力，打球的时候因为反应慢整个人都很懵的。一上课注意力就不够集中，老是想东想西的，一回过神来，一会又继续了。。我都不知道自己想的都是些啥玩意，幼稚的东西。。。没什么就这里痒一下那里痒一下的，特别是头和鼻子两边和脸上其他地方，烦死人了，我可是每天都洗澡洗头的耶~~我脸上可没长什么痘痘==!（这是皮肤病吗？）很多东西都记不住，有时候刚想的东西刚要说的东西就突然忘了，然后发下呆有时候居然又突然想到了==！有时候却怎么想也想不到了。。。总感觉自己的睡眠不好（一醒来就四肢酸痛累死了，晚上感觉老是在做梦就像是闭上眼睛但脑子却在想事那样的，只是意识模糊罢了，都不知道是不是做梦），整天半死不活的。这样的状态真的很担心自己！（说的详细的话肯定会追分的拉！）
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回答1
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许海波 主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
泌尿外科
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出现脑子蒙蒙、记忆力差、反应慢、易疲劳、注意力不集中、皮肤瘙痒、睡眠不佳等症状，可能与生活习惯、心理因素、疾病影响、营养缺乏、环境因素等有关。 1.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等不良生活习惯，可能导致身体和大脑得不到充分休息，影响机能。应保持规律作息，适度运动，劳逸结合。 2.心理因素：学习或生活压力大、焦虑、抑郁等心理问题，会影响大脑和身体状态。要学会调节情绪，必要时寻求心理帮助。 3.疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退、神经衰弱等疾病，会引起类似症状。需进行相关检查，明确诊断后对症治疗。例如贫血可补充铁剂、维生素 B12 等；甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片。 4.营养缺乏：缺乏维生素、矿物质等营养素，也会影响身体和大脑功能。注意饮食均衡，适当补充复合维生素片。 5.环境因素：居住或学习环境嘈杂、空气质量差等，可能影响睡眠和精神状态。改善环境，保持通风良好、安静舒适。 总之，出现这些症状需要综合考虑多方面因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的神经内科或精神心理科就诊，进行全面检查和治疗。
2024-12-05 00:37
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