广东人士出现多种身心不适症状，原因何在？
来自广东健康咨询描述：
个人感觉脑子蒙蒙的，记忆能力差，反应慢，好像有点煞笔，诶~~每天都感觉很累的样子，手脚又没力，打球的时候因为反应慢整个人都很懵的。一上课注意力就不够集中，老是想东想西的，一回过神来，一会又继续了。。我都不知道自己想的都是些啥玩意，幼稚的东西。。。没什么就这里痒一下那里痒一下的，特别是头和鼻子两边和脸上其他地方，烦死人了，我可是每天都洗澡洗头的耶~~我脸上可没长什么痘痘==!（这是皮肤病吗？）很多东西都记不住，有时候刚想的东西刚要说的东西就突然忘了，然后发下呆有时候居然又突然想到了==！有时候却怎么想也想不到了。。。总感觉自己的睡眠不好（一醒来就四肢酸痛累死了，晚上感觉老是在做梦就像是闭上眼睛但脑子却在想事那样的，只是意识模糊罢了，都不知道是不是做梦），整天半死不活的。这样的状态真的很担心自己！（说的详细的话肯定会追分的拉！）
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回答1
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许海波 主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
泌尿外科
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出现脑子蒙蒙、记忆力差、反应慢、易疲劳、注意力不集中、皮肤瘙痒、睡眠不佳等症状，可能与不良生活习惯、心理因素、神经衰弱、皮肤病、营养不良等有关。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度使用电子设备、缺乏运动等，会影响身体机能和大脑功能。应规律作息，适度运动，减少电子设备使用时间。 2.心理因素：学习或生活压力大，导致焦虑、紧张等情绪，影响身心状态。要学会调节情绪，通过倾诉、放松训练等缓解压力。 3.神经衰弱：长期精神紧张、用脑过度可能引发。需注意劳逸结合，保证充足睡眠，必要时可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经。 4.皮肤病：皮肤瘙痒可能是过敏、皮肤干燥等引起。可涂抹保湿霜，如症状严重，可使用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物。 5.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些维生素和矿物质。要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 出现这些症状应引起重视，调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-09-23 10:22
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