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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴丽 主任医师
郑州市中心医院
三级甲等
儿科
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对于身高 1.64 米、体重 103 斤的 19 岁女生，通常不算胖。体重是否合适需综合考虑体脂率、身体围度、饮食习惯、运动量、基础代谢率等。 1.体脂率：体脂率能更准确反映身体的脂肪含量。可通过专业设备测量，正常女性的体脂率在 20% - 25%之间。 2.身体围度：包括腰围、臀围、大腿围等。腰围小于 80 厘米，臀围与腰围比例适当，一般较为健康。 3.饮食习惯：饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，不过量进食高热量食物。 4.运动量：保持适量运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，有助于维持健康体重。 5.基础代谢率：基础代谢率高，消耗能量多，不易发胖。年龄、激素水平等会影响基础代谢率。 综合来看，仅从身高和体重判断，该女生体重正常。但要全面评估健康和体型，还需考虑上述多个因素。
2024-09-23 10:04
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