中年女性半夜惊醒且感觉寒冷，可能由多种原因引起。常见的有环境因素、激素变化、气血不足、心血管问题以及精神因素等。若频繁出现或伴有其他不适，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.环境影响：睡眠环境温度过低、被子过薄可能导致寒冷惊醒。
2.激素变化：更年期女性体内激素水平波动，可能影响体温调节。
3.气血不足：如贫血等，血液循环不畅，身体产热不足。
4.心血管问题：心脏供血不足，影响血液循环和体温维持。
5.精神因素：压力大、焦虑紧张等，可能影响睡眠和身体感觉。
总之，中年女性出现半夜惊醒且感觉寒冷的情况，需综合考虑多种因素。若症状持续不缓解或加重，应到医院进行相关检查，以明确原因，采取针对性治疗。

您好！中年女性半夜惊醒并感觉寒冷考虑是肾阳虚导致的，建议到医院中医门诊做检查，明确原因对症治疗。平时多吃一些温阳补肾的食物，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，不喝凉水、浓茶、冰饮等。注意锻炼身体，多参加户外运动，少熬夜。睡前可以用热水泡脚，可以在睡前喝杯牛奶或者是蜂蜜水促进睡眠。睡觉姿势最好是选择侧卧势，注意保暖。