老是觉得瞌睡眼睛和脑子都很疲劳
2012-07-16 05:40
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女33岁健康咨询描述： 我最近段时间老是觉得眼睛很疲劳，黑眼圈特别多，睡觉也睡不好，特别困，这几天上班也是上的夜班，我眼睛近视500多度，这两天白天的时候看东西都有影了，特别是眼睛往上看的时候很模糊。想柯大夫帮您解决什么问题：请问眼睛看东西上方有重影怎么办？
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回答1
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董增胜 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
中医内科
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您好！转眼法头颈不动，先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，先顺时针转9圈。再逆时针方向转6圈。总共做4次。功效：使眼球运动起来，锻炼眼外肌协调性，提高睫状肌的调节功能，增强晶体弹性，开发周边视野，促进眼球灵活自如，炯炯有神。眼呼吸凝神法双目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大。
2012-07-16 05:40
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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您好，老是觉得眼睛很疲劳建议规律充足睡眠。避免劳累熬夜。尽量少玩手机，少上网，多户外活动。多吃绿叶蔬菜胡萝卜蛋黄补充维生素。经常热敷眼睛。要注意保持良好生活习惯，注意作息要规律。祝您健康！
2012-07-17 21:57
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