如何减掉肚子上的脂肪？
2012-07-12 06:11
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男17岁来自山东健康咨询描述： 我今年17岁，体重185斤身高183CM总的来说比较胖。请问怎么减肥。我今年17岁，体重185斤身高183CM总的来说比较胖。但是我不属于那种浑身都是脂肪型的。不过我经常玩电脑，而且，不吃早饭，一天就吃午饭和晚饭，一天也就是在家练臂力做俯卧撑。我想请问怎么能减去我肚子上的脂肪。我今年要去当兵，所以我要在这两三个月里把肚子上的脂肪减去。请医生指导。曾经的治疗情况和效果：无想柯大夫帮您解决什么问题：怎么可以在两三个月内减去我肚子上的脂肪
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确。
2012-07-12 10:49
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘，改善了消化系统对减肥有佳效。
2012-07-17 03:25
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