发生这种情况需要找一下脾气暴躁的根源，找清楚原因才能改变。一般来说，如果以前脾气不暴躁，而现在暴躁的原因，可能是因为在以前的生活中，碰到的一些不顺心的事情，一直压抑在心里，到了爆发的时候，就会觉得看什么都不顺眼，有一点不顺心的地方的就会发大火。对于这种情况的治疗，一般要找清原因后，解开心里面的那个不顺的结。

根据你的情况来看，老想要发脾气可能跟你平时的工作，有烦恼事等等有着密切的联系， 建议你可以去看下心理医生，有条件的话可以出去散散心，换个环境也许会好很多，建议你口服逍遥丸来治疗的。

心态的问题,首先要找出她为什么不重视你,你是自身的原因还是别的原因,这一点你一定要搞清楚了``还有要保持好自己的心态,别为了一点小事就发脾气

你好朋友，平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！

关于改变潜意识的方面 1是用潜意识暗示法，经常对自己说我一定能够成为一个脾气好的人，最好是能够经常想象自己碰到了某个场合想发火，但自己最后控制住了自己 2自己要认识到脾气暴躁的根源和危害：是童年时期家庭教育太溺爱或父母亲脾气火爆，还是遗传或是其他 3脾气暴躁的根本原因是因为你潜意识里当时找不到更好的办法应付当时的场面，潜意识会自动做出决定该怎么做，如果你每次发火都意识不到自己在发火那么就是这个原因吧，每次过后多想想下次这种场合，除了发火还可以怎么做，

您好，建议：　听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。多喝水，注意休息。