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回答1
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陈宁 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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保护上呼吸道需从多个方面入手，包括环境、生活习惯、饮食、运动及预防感染等。若出现严重不适，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2012-07-11 07:13
1.保持环境清洁：避免接触有害气体和粉尘，保持室内空气流通和湿度适宜。
2.良好生活习惯：规律作息，充足睡眠，避免过度劳累和吸烟饮酒。
3.合理饮食：多吃富含维生素C、蛋白质的食物，如新鲜果蔬、瘦肉等。
4.适度运动：增强体质，如散步、慢跑、游泳等。
5.预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免与感染者密切接触。
6.正确呼吸：用鼻腔呼吸，避免用口呼吸。
总之，通过综合采取上述措施，能有效保护上呼吸道，减少相关疾病的发生。但如果出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，要及时就医诊治。
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就医问药
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