身体没劲、睡不好且眼酸胀干涩的原因及解决办法
2024-12-04 17:17
点击扫描二维码更精彩
健康咨询描述：
最近总是身体没劲，总感觉睡不好，觉得很累。眼睛也总感觉酸胀，干涩。请问这是什么原因？是不是缺钙啊？还是缺什么维生素？或者是贫血？应该怎么解决这个状况呢？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李宏杰 主任医师
河南省中医院
三级甲等
肿瘤外科
-
身体没劲、睡不好、感觉累、眼睛酸胀干涩，可能是由多种原因引起的，如睡眠质量差、用眼过度、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等。 1. 睡眠质量差：生活压力大、作息不规律等都可能导致睡眠质量不佳。要养成良好的睡眠习惯，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，保持卧室安静、黑暗和凉爽。 2. 用眼过度：长时间使用电子设备或阅读，会使眼睛疲劳。应定时休息，多眺望远方，可使用人工泪液缓解。 3. 营养不良：缺乏维生素 A、B 族等营养素可能有这些症状。多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、全谷物等。 4. 贫血：体内铁、维生素 B12 等缺乏可引发贫血。可通过饮食补充，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，严重时需遵医嘱服用硫酸亚铁、维生素 B12 片等药物。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会导致代谢减慢。需要就医检查甲状腺功能，确诊后可能需服用左甲状腺素钠片等药物。 如果这些症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。
2024-12-04 21:34
-
