20 岁男性出现左脸大右脸小的情况，可通过调整睡眠姿势、咀嚼习惯等改善。比如选择合适的睡眠侧卧方向、侧重使用较小一侧咀嚼等。还需注意日常的面部护理、进行针对性的面部锻炼、排查疾病因素。 1.睡眠姿势：应尽量朝脸大的一侧睡，即左侧睡。这样可减少对左侧脸部的压迫，使右侧脸部得到更多的血液供应和淋巴回流，有助于促进右侧脸部的生长和发育。 2.咀嚼习惯：多用脸小的右侧咀嚼。长期单侧咀嚼会导致咀嚼侧肌肉发达，未咀嚼侧肌肉萎缩。改变咀嚼习惯能使右侧咀嚼肌得到锻炼，逐渐使两侧脸部对称。 3.面部护理：保持面部清洁，可适当按摩脸部，促进血液循环。使用护肤品时注意手法轻柔，避免过度拉扯肌肤。 4.面部锻炼：如鼓腮、咧嘴等动作，能锻炼脸部肌肉，增强肌肉的协调性和弹性。 5.疾病排查：部分疾病如面神经麻痹、口腔疾病等也可能导致脸部不对称。若调整习惯后无改善，应及时就医，排查病因。 总之，通过上述综合方法的调整，坚持一段时间，左脸大右脸小的情况可能会得到一定改善。但如果是疾病引起，需及时治疗原发病。